National Geographic elaboró una lista de hierbas naturales que podrían convertirse en aliadas clave para aliviar los malestares estacionales.
Con la llegada del verano, el cambio de estación puede desencadenar molestos síntomas de resfrío y alergias en muchas personas. Las altas temperaturas incitan a las personas a mantener sus hogares frescos, aumentando el uso del aire acondicionado.
Además, aquellos que regresan del exterior enfrentan un intenso cambio corporal que los hace propensos a resfriados y alergias. En este contexto, la utilización de hierbas naturales se presenta como una opción efectiva y menos invasiva.
¿Cuáles son las 7 hierbas recomendadas?
1. Astrágalo:
- Aumenta los anticuerpos y fortalece el sistema inmunológico.
- Se recomienda su consumo en forma de té.
- No apto para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
2. Equinácea:
- Estimula la multiplicación de glóbulos blancos y reduce infecciones respiratorias.
- Debe ingerirse en forma de té.
- No recomendado para personas con tuberculosis, leucemia, diabetes, esclerosis múltiple o trastornos autoinmunes.
3. Saúco:
- Bayas ricas en vitamina C y antioxidantes para reducir síntomas gripales.
- Consumir bayas maduras para evitar efectos adversos.
4. Malvavisco:
- Alivia irritación en las membranas mucosas, dolor de garganta y tos.
- Puede consumirse como té.
5. Gordolobo:
- Clave para aliviar síntomas de bronquitis, tos y dolor de garganta.
- Todas sus partes son beneficiosas, recomendado en brebajes calientes.
6. Pelargonium:
- Reduce síntomas de infecciones respiratorias y combate neumonía, amigdalitis y sinusitis aguda.
- Alternativa a los antibióticos, disponible en extracto y pastillas.
7. Tomillo:
- Contiene antiespasmódicos y expectorantes, calma la tos y elimina mucosa de los bronquios.
- Beneficioso para trastornos digestivos, con efecto relajante en los músculos estomacales.
Es fundamental destacar que el consumo de estas hierbas debe realizarse en las dosis apropiadas para garantizar sus efectos beneficiosos. Se trata de alternativas naturales pueden ofrecer alivio sin recurrir a medicamentos más fuertes.
