A diferencia de otras bebidas que contienen calorías, azúcares u aditivos, el agua tiene beneficios que van desde la salud de las uñas hasta el humor. Conocé en más detalle, cuáles son los múltiples beneficios.
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El agua es realmente necesaria para la salud ya que es el componente químico principal del cuerpo, representa el 60%. Cada célula y órgano del cuerpo necesita de ella para funcionar correctamente. Permite eliminar los desechos a través de la orina y la transpiración, lubrica y amortigua las articulaciones.
Además beber agua trae múltiples beneficios como:
Previene y alivia los dolores de cabeza: una causa frecuente de las cefaleas es la deshidratación.
Embellece: Una buena hidratación beneficia la salud del cabello y las uñas y ayuda a humedecer los tejidos del cuerpo y a preservar la elasticidad, suavidad y color de la piel.
Ayuda a controlar y prevenir el sobrepeso, la obesidad y diabetes: gracias a que no contiene calorías, azúcares ni aditivos.
Favorece las capacidades cognitivas: una buena hidratación aumenta la concentración, la atención y la memoria a corto plazo.
Influye en el estado de ánimo: Beber agua mejora el humor, aumenta la calma, sensaciones positivas y reduce la tensión.
Revitaliza: tenemos más energía gracias a que se regula la temperatura corporal y eliminan toxinas.
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