Un nuevo estudio neurocientífico logró identificar el momento preciso en que el cerebro pasa de la vigilia al sueño, un…
sueño
¡Que sueño!: solo el 21% de la población duerme al menos ocho horas por noche
Los datos sobre las horas de sueño la población surgen de distintos relevamientos realizados por el Ministerio de Salud de…
¿Cuál es el secreto militar para conciliar el sueño rápidamente?
El método militar para dormir ofrece una solución rápida para el insomnio, combinando respiración y relajación para un descanso efectivo.…
El secreto para dormir bien
La melatonina es una hormona clave para el sueño y podés encontrarla en frutas. Con simples cambios en tu alimentación…
