En un mundo donde vivimos al límite y muchas veces es el estrés el que nos maneja, es importante preservar nuestra salud mental.
De acuerdo con la OMS se trata de un estado de bienestar. En el mismo el individuo es consciente de sus propias capacidades. De esta forma puede afrontar las tensiones normales de la vida y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.
Cabe destacar que es importante preservar la salud mental de los individuos. Esto se debe a que la misma permite a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida. Además de desarrollar todas sus habilidades y trabajar adecuadamente, aportar a la mejora de su entorno social.
¿Qué podemos hacer para cuidar la salud mental?
Es importante poder hablar sobre los traumas vividos, realizar sesiones con profesionales. Así como también actividades recreativas para distender. Entre ellas se encuentran el dibujar, cantar, bailar o realizar un deporte. Este tipo de conexiones sociales ayudan a mejorar las vidas de las personas, ya que permite conocer sus emociones.
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