La mayoría de nosotros nos quedamos atrapados frente a la pantalla de nuestro teléfono. Pero cuanto es el tiempo que se puede pasar.
Hoy en día, es una preocupación que la gente pase demasiado tiempo frente a las pantallas. Esto afecta no solo a los adultos, sino también a los jóvenes y los niños. Esto se debe en parte a la forma adictiva en que están diseñadas las diferentes aplicaciones tecnológicas.
Catherine Knibbs, psicoterapeuta especializada en cibertraumas y daños en línea y se refirió al respecto. La profesional asegura que se pueden tomar medidas para “recuperar el control” de los diseños adictivos de la tecnología.
La especialista publicó su libro Managing Your Gaming and Social Media Habits: From Science to Solutions. En el mismo ha compartido algunos consejos sobre el tema. En el libro, Knibbs señala que la tecnología es neutral. “Para algunas personas, las redes sociales y los juegos ofrecen un espacio que les salva la vida”, afirma Knibbs. “Los juegos brindan un espacio para que las personas se conecten y combatan otros sentimientos que existen en sus vidas, como la soledad, la ansiedad y la depresión”.
Además, los ciberespacios ayudaron a combatir la soledad durante los confinamientos que se produjeron por la pandemia de Covid-19. “Las conexiones en el ciberespacio hacen que las personas estén conectadas. Los jóvenes y los adultos me dicen que las comunidades de las que forman parte en línea los ayudan a sentirse como si estuvieran con personas que los entienden, los ven y tienen los mismos intereses. Esto puede ayudarlos cuando se sienten solos y necesitan apoyo”, dijo Knibbs.
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