En 2026, California volverá a ajustar sus relojes por el horario de verano y el horario estándar, un cambio clave para quienes viven, trabajan o tienen familia en la Costa Oeste de Estados Unidos.
Fechas clave del cambio de hora en California 2026
En Estados Unidos, la mayoría de los estados, incluido California, aplica el Daylight Saving Time (DST), conocido como horario de verano. Este sistema adelanta y atrasa el reloj dos veces al año para aprovechar mejor la luz solar y reducir el consumo energético.
Para 2026, el calendario federal establece que el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo y finaliza el primer domingo de noviembre. California se rige por estas mismas fechas, ya que forma parte de los estados que mantienen el esquema tradicional.
De este modo, en 2026 habrá que ajustar el reloj dos veces: una vez en marzo, cuando se adelanta una hora, y otra en noviembre, cuando se vuelve al horario estándar atrasando una hora.
Cuándo se adelanta el reloj: inicio del horario de verano
En 2026, el horario de verano en California comenzará el domingo 8 de marzo. A las 2 de la madrugada, los relojes se deben adelantar una hora, pasando directamente a las 3.
En la práctica, la mayoría de las personas realiza el cambio antes de irse a dormir el sábado por la noche, adelantando el reloj una hora. Esto implica una noche con una hora menos de descanso, pero a partir de entonces se gana más luz natural al final de la tarde.
Para quienes viven en Argentina o en otros países y tienen familiares o compromisos laborales con California, es importante considerar que, a partir de esa fecha, la diferencia horaria con la Costa Oeste puede variar según el huso local y si se aplica o no horario de verano en cada país.
Cuándo se atrasa el reloj: regreso al horario estándar
El horario de verano finalizará el domingo 1 de noviembre de 2026. Esa madrugada, a las 2, los relojes se atrasan una hora y vuelven a marcar la 1.
Con este cambio, las mañanas vuelven a ser más luminosas, mientras que anochece más temprano. Muchas personas aprovechan este ajuste porque se gana una hora extra de sueño, aunque también puede afectar rutinas laborales, escolares y de transporte.
Las empresas tecnológicas, aerolíneas y servicios de streaming suelen actualizar sus horarios de manera automática, pero siempre se recomienda verificar reservas, reuniones virtuales y vuelos cercanos a la fecha para evitar confusiones.
Consejos para adaptarse al cambio de hora
Especialistas en sueño recomiendan hacer una adaptación gradual los días previos, adelantando o atrasando la hora de ir a dormir en tramos de 15 a 20 minutos. Esto ayuda a minimizar el impacto en el descanso y en el rendimiento diario.
También se sugiere aprovechar la luz natural al máximo, evitar pantallas luminosas antes de acostarse y mantener horarios regulares de comidas. Estos hábitos facilitan el ajuste del reloj biológico tanto en marzo como en noviembre.
En un mundo cada vez más conectado, estar atento a los cambios de hora en regiones como California se vuelve clave para coordinar actividades, mantener la comunicación con el exterior y evitar malentendidos en agendas internacionales.
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